PREISE & CLASSES

BASIC

Diese Stunden sind für Anfänger und Wiedereinsteiger gedacht und bilden die Grundlage für dein weiteres Üben. In einer exklusiven Kleingruppe von maximal 4 Personen lernst Du die Ausrichtungsprinzipien in den verschiedenen Haltungen/Asanas kennen. Hier werden Kraft und Flexibilität aufgebaut, sowie ein tiefes Verständnis für Yoga als ganzheitliche Erfahrung in der Einheit von Körper, Geist und Seele unterrichtet. Alle Basic Stunden werden in einem 4-Wochen-Zyklus mit jeweils einem Schwerpunkt unterrichtet: Stehende Haltungen, Vorwärtsbeugen, Rückbeugen, Umkehrhaltungen. Ergänzt werden die körperlichen Übungen (Asanas) mit einer angeleiteten Meditation, Atemübungen und Savasana, der Endentspannung.

Info: Durch das Üben in einer exklusiven Kleingruppe von maximal 4 Personen kann ich als Yogalehrerin noch individueller auf deine Bedürfnisse eingehen und dich mit sanften Adjustments in den verschiedenen Ausrichtungsprinzipien der Asanas unterstützen.

ALL LEVEL

Die Stunden mit einem Mix aus traditionellen Hatha und modernen Vinyasa Yoga ist für Übende aller Stufen geeignet. Sie bauen auf der Basic Class auf und sind für Schüler gemacht, die einen Schritt weiter gehen wollen. Der dynamische Flow und die Haltungen/Asanas in Sequenzen helfen noch tiefer in die Wahrnehmung von Körper, Geist und Seele einzutauchen und somit deine Konzentrationsfähigkeit, deine Körperkraft und Flexibilität zu vertiefen. Ganzheitlich orientiert kann der Unterricht sowohl dynamisch fordernd, als auch sanft gestaltet sein. So stellt die Praxis zum Beispiel auch eine bestimmte Körperregion (z.B. Hüftöffner) oder Thema (z.B. Loslassen) in den Vordergrund. Auch hier wird ein 4-Wochen-Zyklus mit jeweils einem Schwerpunkt unterrichtet: Stehende Haltungen, Vorwärtsbeugen, Rückbeugen, Umkehrhaltungen. Ergänzt werden die körperlichen Übungen (Asanas) mit einer angeleiteten Meditation, Atemübungen und Savasana, der Endentspannung.

Info: Durch das Üben in einer exklusiven Kleingruppe von maximal 4 Personen kann ich als Yogalehrerin noch individueller auf deine Bedürfnisse eingehen und dich mit sanften Adjustments in den verschiedenen Ausrichtungsprinzipien der Asanas unterstützen.

INDIVIDUAL YOGA

Time to be yourself! 75 oder 90 Minuten pures Yoga für dich ganz alleine? Dabei ist es ganz egal, ob Du noch am Anfang deiner Yogapraxis stehst, oder Du schon ein fortgeschrittener Yogi oder eine Yogini bist. Eine private Yogastunde liefert dir immer einen nachhaltigen Benefit. Und zwar im positiven Sinne!

Welchen Vorteil bietet mir eine 1:1 Yoga Session? Das Personal Training ist ganz genau auf deine individuellen Wünsche/Bedürfnisse zugeschnitten. Möchtest Du manche Bereiche vertiefen. Traust Du dich alleine nicht an manche Asanas heran? Bist Du aufgrund einer Krankheit oder Verletzung vielleicht eingeschränkt? Oder einfach aufgrund deiner Lebensumstände zeitlich oder räumlich unflexibel? Hier bietet sich eine Privatstunde Yoga mit I AM ENOUGH YOGA hervorragend an, um dich in deiner Yoga Praxis nachhaltig zu unterstützen.

Und dabei ist es ganz egal, ob Du hier bei mir im Studio oder lieber bei dir zu Hause üben möchtest. Ich richte mich nach dir! Als ausgebildete Yogalehrerin werde ich dich ganzheitlich und individuell in deiner Yoga-Praxis mit sanften Hinweißen, Korrekturen und Anregungen bestärken.

Melde dich gerne telefonisch oder per E-Mail bei mir. Oder sichere dir einfach deinen Platz über Fyndery. It´s up to you!